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预防心脑血管病

 

 

 

记住33
对付心脑血管疾病,关键是把好三关。第一关,别让它得病。第二关,有了病也没关系,别让它发病。第三关,发病也没关系,别耽误治疗。如果这三关把住,那就很安全了。
掌握三个半分钟
1、早上醒来躺在床上半分钟,不要立刻起床。
2、坐起后靠床头半分钟,慢慢使心脏和血管负担加重。
3、下床再等半分钟,使心血管系统适应直立状态。
坚持三个半小时
1、早上走路半小时。
2、午睡半小时
3、晚饭后散步半小时。
记住三部曲
1、发病时千万别紧张。越紧张耗氧越多。
2、立即在舌下含服硝酸甘油,以缓解血管痉挛。
3、立即拨打120999急救电话。
如果出现心绞痛,到医院就诊的时间越早越好,原则上应在症状发生6小时之内,决不能拖延。

 
小验方
治疗口腔溃疡的小偏方
1姜水漱口 口腔溃疡用热姜水漱口,每日23次,一般69次溃疡面即可收敛。
2维生素B2涂创面  将维生素B2研为细粉状,用适量香油调匀,做成稀糊状,涂于溃疡表面,每日46次。具有不苦、不涩、味香、无刺激性、止痛等良好功效。连用23天,口腔溃疡可获愈。
3浓茶漱口,用浓茶漱口,因茶中含有多种维生素,能防治各种炎症,对口腔溃疡面的康复,有一定辅助治疗作用。
4维生素C片涂患处 将维生素C药片压成面,涂在患处,一两次就见效。
5维生素E涂患处 用针刺破维生素E胶丸,将要液挤出涂于口腔溃疡处,保留1分钟,每日用药4次,于饭后及睡觉前用,一般3天可愈。
(摘自《长寿》)