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秋季茶疗养生小常识

一分钟看你缺那种维生素

 

 

 

眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素
口臭:缺维生素B6、锌
牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮:缺维生素AB2
贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差:缺维生素B1B2B6
脱发过多、头皮屑过多:缺维生素AB6、锌、钙
头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁
黑眼圈:缺维生素ACE
出现色斑、黄褐斑:缺维生素CE、叶酸
皱纹出现早、多:缺维生素ACE、硒
皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B1B2
虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁
皮肤干燥、粗糙 毛孔粗大:缺维生素AB6、锌
视力差、眼睛怕光、干涩:缺维生素AB1B2、硒
舌头紫红、嘴角烂:缺维生素B3B6
(摘自《中国老年》)