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榛子能帮助降压降脂

 

 

 

榛子的营养成分:每100克干品榛子中含有脂肪44.8克、钙104毫克、钾244毫克、镁420毫克、磷422毫克。而榛子所含的这种脂肪的主要成分是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸,它不但可以促进胆固醇的代谢,而且还有助于软化血管从而降压的功效。特别强调,榛子性温热,吃多了会上火,每次食一把(30克左右)即可。
                                    摘编自《长寿》