预防心脑血管病
日期：2019-08-06
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预防心脑血管病
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对付心脑血管疾病，关键是把好三关。第一关，别让它得病。第二关，有了病也没关系，别让它发病。第三关，发病也没关系，别耽误治疗。如果这三关把住，那就很安全了。
掌握三个半分钟
1 、早上醒来躺在床上半分钟，不要立刻起床。
2 、坐起后靠床头半分钟，慢慢使心脏和血管负担加重。
3 、下床再等半分钟，使心血管系统适应直立状态。
坚持三个半小时
1 、早上走路半小时。
2 、午睡半小时
3 、晚饭后散步半小时。
记住三部曲
1 、发病时千万别紧张。越紧张耗氧越多。
2 、立即在舌下含服硝酸甘油，以缓解血管痉挛。
3 、立即拨打120或999急救电话。
如果出现心绞痛，到医院就诊的时间越早越好，原则上应在症状发生6小时之内，决不能拖延。
小验方
治疗口腔溃疡的小偏方
1 、姜水漱口 口腔溃疡用热姜水漱口，每日2—3次，一般6—9次溃疡面即可收敛。
2 、维生素B2涂创面 将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4—6次。具有不苦、不涩、味香、无刺激性、止痛等良好功效。连用2—3天，口腔溃疡可获愈。
3 、浓茶漱口，用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。
4 、维生素C片涂患处 将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就见效。
5 、维生素E涂患处 用针刺破维生素E胶丸，将要液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。
（摘自《长寿》）