秋季去火小常识
日期：2019-08-06
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秋季去火小常识
秋季，外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置， ( 夏季时，人的体内温度会调节到和外部相应的状态 ) ，外凉内热，内热不容易散发，就出现了不平衡、这个时候就会出现一系列症状，比如脸上痘痘增加，喉咙肿痛，牙龈发炎，晨起干咳等、这个时候大家不要忙着吃消炎药等，可以吃一些清开灵等去火清热解毒药、预防为主，所以秋季时可以继续吃绿豆汤，金银露，龟苓膏等去火解热食品、很多人认为天气一凉就不用吃这些了，其实体内还是热的，所以要依旧吃一段时间、遇上干咳厉害的，可以晚睡或晨起时吃点麻油 ( 芝麻油 ) ，这个是起到润肺养肺作用：
1 、具体做法是选取生姜、苏叶各 3 克 ，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡 10 分钟代茶饮用。每天喝 2 次，上下午各温服 1 次。
2 、萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜 100 克 、茶叶 5 克 ，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡 5 分钟后倒入萝卜汁内服用，每天 2 次。
（摘自《网络健康》）