杞子红枣鸡蛋： 每次用枸杞子 20g ，红枣 8 枚，鸡蛋两支同煮。鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。

芝麻黄精粥： 芝麻 15g ，黄精 25g ，枸杞子 25g ，与大米 100g 煮粥，早晚分两次吃。此方还可以用于肾虚血亏引起的须发早白，脱发不生。

八宝养血粥： 人参 15g ，白扁豆 20g ，莲实 12g ，桂圆 15g ，红枣 15g ，淮山药 15g ，甜百合 15g ，薏苡仁 20g ，粳米 200g ，冰糖适量。现将莲实，淮山药，百合，薏苡仁用清水浸泡 15 分钟，红枣去核，人参切片与粳米和桂圆肉一同放入锅中加清水适量，先用旺火煮沸，再改用小火熬粥煮至粥浓稠时，再加入冰糖稍煮片刻即可食用，每日两次，早晚服食。

摘自《中国老年》》