化解秋愁有良方
日期：2019-08-06
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化解秋愁有良方
一场秋雨一场寒，气温随着雨水的增多开始下降，人的心情似乎也一落千丈，有时看着星星点点的落叶和萧瑟的秋风，心头会无缘无故的悲伤起来。平时活泼开朗的人变得内向，内向的人就更加郁郁寡欢了。大家不禁要问：这究竟是怎么了？
这就是老百姓常说的“秋愁”。您看“愁”这个字，上“秋”下“心”，很明显就是在描述秋天的心态。为什么会有这种心态呢？除了大自然的萧条对人体的影响外，从医学角度上来说，秋天的时候，大脑松果体分泌的褪黑激素增多，它会抑制兴奋性的激素，进而引起情绪的低落，而且有研究发现，低温会使人的新陈代谢处于抑制状态，因此心理学家们称其为“季节性抑郁症”。
无论是忧愁还是抑郁，都是一种负面的情绪。情绪长期低落，郁郁寡欢，会直接影响人的身心健康，不得不防，而用按摩可以缓解秋愁。
双手合十，双掌大鱼际置于膻中穴上，上下擦动，反复摩擦20~30次，以胸部有热感为度。然后双手五指并拢，从腋下开始，用手掌摩擦胁肋部，摩擦到肚脐处，反复十次，直到胁肋部出现热感。
人体其实就是一个天然的“大药房”，随身携带着能解除烦恼的穴位，如百会，内关，涌泉，神门和太冲穴，都能快速缓解悲苦，愁闷的情绪。
（摘自《长寿》）