如何延缓记忆力的减退
日期：2019-08-06
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如何延缓记忆力的减退
实验表明，平日的工作只需很少记忆，或从事较单调及没有压力的工作，或进行很少需要调节能力工作的人，往往记忆力退化较早；而工作中千变万化、富有创造性、需要不断解决新事物带来的新问题，这种人往往很忙碌，尽管年龄渐高，记忆力也无明显减退，甚至得到增长。这说明保持记忆里的关键之一，是进行经常性的锻炼和练习。
经常进行全身性活动和锻炼，不仅能促进身体健康，还有助于记忆力的保持和改善。因此，要鼓励有活动能力的老年人，适当地参加一些力所能及的娱乐、体育活动。健康的精神生活，可提高老年人体力和智力。
摘自《长寿》