经常下蹲，预防冠心病

蹲能使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压，可以减少脂肪赘肉；蹲比坐更能消耗热量，可以有效减肥；人在蹲着时，心肺血流相对充分，从而减少冠心病、肺气肿的发生率、高血压的发病率；长寿总是青睐女性，这与女性比男性更多采用蹲位上厕所有关，而且女性平时的家务劳动也多为蹲姿。  

摘自《中国老年》