养 生
日期：2019-08-06
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养 生
中老年朋友，人人都想健康，要健康、拥有硬朗的身板、心情爽爽的、笑声朗朗的美好生活。
除了在心态上要平和，运动上要坚持外，在饮食上要做到科学合理，既要少盐，少糖、少脂肪，还要膳食合理，粗细搭配合理，同时还要细嚼慢咽，不吃过热过冷食物，不要吃得过饱，还要注意常见疾病禁忌食物等。
一切要讲求科学，科学饮食是健康之道。会给更多的中老年朋友带来健康送去长寿，可以让人生命走的更远，可以让生活过得更滋润，我们已是奔向90岁的人，仍然耳聪目明，思维敏捷，身心健康，走路轻快，助人为乐。我们是知足的乐天派。人生如登高，岁月如赛跑，九十不停歇，继续向前跑，百岁是目标。长寿老人夕阳美，健康快乐伴晚霞。祝愿老年朋友们都能够长寿“九如”。
《诗经 · 小雅 · 天保》中有“九如”一说：
“如山如阜（土山）、如冈如陵（山脊山岭）、如川（丘陵）之方至、
如月之恒 、如日之升、如南山之寿、如松柏之茂”皆颂祷之词。
借此也祝愿老年朋友们都能够长寿“九如”！
( 思 考)