经常口干可试试嚼服枸杞
日期：2019-08-06
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经常口干可试试嚼服枸杞
很多老年人有口干的症状，这可能是某些疾病所致，也可能是衰老唾液分泌不足造成的。如果不是疾病，那么试着从以下几方面入手解决一下：
1 、每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，还应避免烟酒及辛辣食物。
2 、常吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程可以有效刺激唾液分泌。但胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
3 、枸杞可滋补肾、益精明目、安神生津、对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，可嚼服约 10 克 枸杞，或将 10 克 枸杞用热水泡服。吃一段时间，口干现象就会消失。
（摘自《食品与健康》）