预防老年抑郁症

老年抑郁，如果家中有老人经常情绪低落，健忘，失眠，吃不下；同时不愿参与活动，老人很可能是患上了老年抑郁症。这一常见老年人心理疾病，后果极其严重，甚至有可能危及生命。由于抑郁又是自杀的最常见原因之一，独居或新近遭遇哀伤事件者，都是老年抑郁症的高危险群。女性患病的比例是男性的两倍。老年抑郁症可以单独发生，也可以继续于各种躯体疾病，例如精神病，痴呆症和各种癌症等等。

如果确诊老人患有抑郁症，通常可以采用心理治疗，药物治疗和活动锻炼相结合的方法进行治疗。对有自杀倾向的老人，我们需要与之一起进行有关抑郁知识的学习，对自杀风险高的老人，应严密监护，帮助其中断全部的违禁药物，并除去一切自杀工具。特别要提醒其儿女在关注老人身体健康的同时，千万别忘了正视，重视父母的心理健康，只有及时发现问题，才有应对和解决问题的机会。

要参加集体活动，创造更多的交流机会，同时要广交朋友，积极参加文体活动。多听音乐，在优美轻快的声波反复刺激下，使你忘掉一切痛苦、悲伤，烦恼和不高兴的事情。音乐能陶冶情操，音乐是你最好的朋友，音乐使你的生活充满阳光。

最后，还要坚持体育运动或观看体育比赛，振奋精神，增强体质。高高兴兴地欢度晚年。

（言午）