我参与，我快乐，健身的拳儿打起来
日期：2019-08-06
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我参与，我快乐，健身的拳儿打起来
10 月20日下午，北科大老年大学的老年健身——16式太极拳课开班了。
尽管目前我是离退休处的年轻人（今年刚退休），但参加退休活动，是自我退休后就一直盼望的事情。终于，我心仪的太极拳班在我报名后的翘首期盼中开班了……
第一次走进活动大厅，我好奇地环视着周围环境和同班的学员，班主任是离退休处年轻的侯佳老师，她和学员中的王玉凤班长给大家签到，一会儿大家就开始熟悉，聊起天来。
随着一声“开始了”，大家集中起来，开班仪式由离退休处领导乔哲、刘淑红亲自主持，乔处长讲了许多鼓励大家的话，提醒老同志们要注意身体，不勉强做动作，说得非常平和，就像拉家常一样，让人感到温暖；刘淑红副处长跑前跑后的亲自为学员拍照；他们的平和，也让我放下了参加学习的忐忑心理，之前我一直怕学不好，拖大家后腿。
随后，带领大家学习16式太极拳的王淑珍老师和于文秀老师开始教授学习太极拳的要领：脚为跟，腰为轴，腿发力，动作时松肩、悬肘、腰正……
大家跟着老师从站姿开始，一个动作一个姿势地开始模仿，起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅……尽管开始时动作笨拙，东倒西歪，但老师教的认真，不厌其烦的给大家反复演示纠正动作，大家学得也非常认真，学员之间互相切磋，互帮互学，体会太极拳练习中的气和力的运行、姿势的到位、腰手眼的协调，那认真劲儿，仿佛又回到了年轻时求学的青春时光。
一小时的学习很快就结束了，大家似乎还意犹未尽，我也和大家一样，练得身体冒出微汗，学习的热情高涨。尤其是结束后大家要求老师演示了一遍全套的太极拳动作，随着优美的《少林寺》电影中的插曲，老师表演得那样熟练、自如，气定神闲，让人看了眼热激动，内心已开始期盼着下次上课时间的早日到来。
按照老师的说法，十次学习后就可以结业啦，但愿那时我们能把动作练得熟练一些，动作连贯，更加行云流水。
我开始爱上了太极拳课，我也开始爱上了老年大学，这里是大家的充满温暖的活动之家，大家一起来把快乐融入日常、融入活动，享受着幸福的夕阳余晖。
王彬