戒 怒
日期：2019-08-06
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戒 怒
老年朋友，人到晚年，体质衰退，最经不起折腾。所以老年人尤其要“戒恼怒”。欲养生，就要能在恼怒时释放，化激愤为平静。而要颐养自己的身心，必先宽厚待人，谦逊处事，才会在遇到恼怒之事时，克制住自己的情绪，解除掉伤身的肝火。老朋友可以加强自身的修养，学会静心养怡，给自己营造一个良好的心态环境。
心理学家认为，怒是一种富于冲动性的情绪，是愿望得不到满足而积累起来的紧张情绪的爆发：受人欺侮、欺骗，善意被误解，缺点劣迹被揭发，秘密被泄露，权利被剥夺等，是人最易被激怒的时候。人发怒时，血压升高，心理紧张，形于外，如决堤洪水，蓄于内，会自损身心。养生以戒怒为本，也是千百年来无数先人养生智慧的总结。《黄帝内经》中就有“怒伤肝”的告诫，说明怒是养生的大敌。
年过八旬的老朋友们，在聊天时总想这样活出自我，岁月静好，自在安宁，自找乐趣，自找潇洒，自找安逸。读几首唐诗宋词，春赏百卉争艳，秋尝硕果醇香。了却了征程中的坎坷和烦恼，清茶一杯，浅墨入禅，不慌不忙，无愧心安。祝老年朋友健健康康、高高兴兴、心如顽童、开口常笑，向老天再借三十年！
□ 思考