所谓的富养并非指物质上的奢侈，而是指在物质上善待自己，在精神上丰富自己，具体怎么做呢？懂得富养自己的老年先行者们都总结好了。

一、舍得花钱。后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬。偶尔买点贵东西，能提升生活品质，要勇于“浪费”。剩菜剩饭，尽量少吃。我们的身体情况已经经不起细菌的侵蚀。要勇于臭美，别因为老了就不爱美，不时买几件新衣服把自己打扮得美美的，心情也会格外好。

二、组建自己的小圈子。老了不要只围着家庭转，也要有自己的小圈子，多走出家门，和好朋友聚会玩耍，就不会掉进孤独的黑洞。

三、敢于表达。有什么想法一定要说出来，主动表达情绪，可以让自己心情更健康，人也会变得更积极快乐。

四、关爱健康。对自己的身体要常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，每年定期体检，小毛病及时治疗。

五、培养兴趣。人老了一定培养自己的爱好，跳舞、养花、旅行，若能开心，都可以尝试。

您准备好富养自己了吗？

（思考）