珍惜生命，倾听身体的声音
日期：2019-08-06
来源：
珍惜生命，倾听身体的声音
整整五天没有更新博客了，是因为一件看似“突发”的事情。
就在一个多月之前，老公的父亲因咳嗽发热而住院，医生发现他已经是肺癌晚期。因最近工作繁忙，让老公独自去处理家事，自己打算等到国庆假期回去探望。未料就在周二下午，我接到电话，说已经发了病危通知。我匆忙奔向机场，老公也从试验点急忙飞回。
由于飞机晚点，在我们赶到前一个小时，老人就闭上了眼睛，留下无尽遗憾。我紧紧握住他依然柔软的手，却无法把它暖到体温。一年前他拥抱我的温暖，就永远留在记忆中了。
凌晨丑时，和三个男人一起把老人抬进冰柜，看着柜门关上，心中一片茫然。出门的时候，看到一个裸身俯卧的年轻男人被拉出去，禁不住又吸了一口冷气。
周四是遗体告别仪式，殡仪馆里超乎想象地热闹。空气中弥漫着焚烧的味道，耳边是震撼的鞭炮声音。告别厅里繁忙不堪，半小时左右的仪式之后，工作人员毫不耽搁，一具遗体被拉走，换上另一具遗体，然后又有一群人进来，依然是固定的程式。焚烧炉也是一样地高效运作，人们按 顺序 排队等候，骨灰依次出炉。一百多斤的体重，至此只剩下一千多克的重量。
一个活生生的人，带着所有的记忆，所有的梦想，所有的尊严，所有的执着，在这一天，灰飞烟灭。这一天，还是让它晚点来到吧。
回想老人的病，其实早有征兆的。据说两年前就开始咳嗽，但从来不肯听从家人劝告去看病。在我们面前，他从未表现出病容，甚至都很少咳嗽。一年前开始，他走路的步子不再有力，多少有点拖拉之感。但这些细节，也被大家所忽略，以为只是衰老所致。
当年我的父亲也是一样，从不肯去医院看病，最终在59岁突发心脏病而去世。他和我的公公一样，抽了几十年的烟，经常熬夜，生活不规律，却从不听从劝告，以为自己一切都可以抗过去。
是的，除了感染性疾病之外，身体从来不会 “ 突然 ” 长出肿瘤来，也不会“突然”患上心脏病。每一种大病，其实都经过长期的酝酿。在发病之前，都有许许多多的征兆和变化，比如体能明显下降，莫名的疲劳，腿酸脚软，呼吸不畅，逐渐消瘦，食欲不振，思维效率下降，等等。
但是，这些征兆，都被人们一次又一次地忽略了。人们不去探索这些疾病的原因，不是去消除它的根源，而是急于找一种药，赶紧把症状压住。或者，对于一些无药可治的症状，干脆就置之不理，简单地归于 “ 老了 ” 。
其实，年龄的增长，未必会带来健康水平的下降，甚至不一定带来体能的大幅度下降。只有我们对身体的要求长期置之不理，使损坏的组织和功能久久不能得到修复，才会出现这样的问题。正如一台机器，长期超负荷使用，甚至违背操作规程使用，却从来不去做保养，有了小毛病也不去维修，怎能不出现大的事故呢？待到有了明显症状才去就医，通常的结果都是癌症晚期，或者血管堵塞了百分之八九十。
所以，请珍惜我们自己的生命，也多多地劝告自己的父辈，帮助他们提高健康意识，更多地倾听身体发出的各种呼声，各种警告。永远不要忽视身体的每一个变化，而要及时地改变各种不良生活习惯，使身体回归健康的轨道。在可怕的疾病完全站稳脚跟之前，我们会有很多机会把它推得远一些，再远一些。正如《黄帝内经》中的忠告： “ 夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！ ”
忠告：
——变老不意味着变得不健康。我们可以健康快乐地走过中年，甚至走过老年。
——40岁之后，每年体检一次，包括妇科和男科的检查。
——不仅检查常规指标，最好检查一些与疾病危险关系更为直接的指标。比如肿瘤标志物，比如同半胱氨酸水平，比如载脂蛋白等。
——了解各种疾病的风险因子，除了年龄、性别、家族史这些没法改变的因子之外，尽量控制其他因子。
（摘自中国农业大学范志红教授搜狐博客）