曾在网上看过一个问题：“一个人痛苦的根源是什么？”其中有个高赞回答说：

“内心总住着一个严苛的法官，事事以完美的标准来要求自己，一旦达不到，就会焦虑，失衡，陷入极大的内耗。”

当你试着把某些过时、不合适的事物或情感舍去时，会发内心都变得轻盈了。其实最高级的养生方式，就是学会“断舍离”。

01带野花，携村酒烦恼如何到心头。身闲赢得出，天气渐暖和。蜀马登山稳，南朝古寺多。早花微弄色，新酒欲生波。从此唯行乐，闲愁奈我何。——李建勋《春日东山正堂作》烦恼，都是自己找的。正所谓世上本无事，庸人自扰之。一个年轻人去拜访禅师的路上，看到一头牛被拴在树上，想去旁边吃草，转来转去都无法脱身，年轻人若有所思。当他见到禅师脱口就问，为何团团转，禅师答道，皆因绳未断。年轻人十分惊讶，他问禅师是不是见过这头牛。禅师答道：你说的是牛，我说的是人。学会把自己抽离出来，才能看清幸福的真谛。俞敏洪曾经这样说：“人生跟黄河水并无什么区别，都是清水掺杂着泥沙，幸福夹杂着烦恼。如果拼命摇晃心底的烦恼，生活就会变得一片浑浊，不再感到幸福与快乐。”

其实，烦恼也好，忧愁也罢，都不过是自己的那一片心湖被搅动了，或是外面流进了一些掺杂着泥沙的、浑浊的河水。一个人只有将自己抽离出来，才会更客观，更全面，也更理性地认识自己，也才能够真正跟这个世界和解。

02生活如茶，不过一拿一放。生，亦我所欲也，义，亦我所欲。二者不可得兼，舍生而取义者也。——孟子《孟子·告子上》人，只有真正做到了放得下，才能够拿得起。现实当中，有太多的诱惑，有太多的物欲，在前面花枝招展，不断地引诱自己。后台回复【宋词】，查看99句最美宋词！懂得取舍，做到舍得，才能够无愧于心，活出自信和洒脱。在世人皆沉湎于金钱权势时，陶渊明选择了恬淡处之。吟诵着“少无适俗韵，性本爱丘山”的诗句。过上了“采菊东篱下，悠然见南山”的宁静生活。如果陶渊明没有舍弃功名利禄，回归这种恬淡的生活，想必他也不会成为田园诗的创始人。人生在世，需要丢掉的东西很多，但是人是讲究感情的动物，于是自己用过的，自己有记忆的东西，总舍不得。物质空间越来越狭小，心理空间也紧跟着狭隘了起来。想得太多，要得太多，往往会发现最后什么都留不住。学会拿得起，放得下，才能活得更加通透，坦荡。于是，生活多了一份惊喜，人生也就有了一份释怀的心境。

03与君同舟渡，达岸各自归。聚散苦匆匆，此恨无穷今年花胜去年红，可惜明年花更好，知与谁同。——欧阳修《浪淘沙·把酒祝东风》人生是一场修行，没有谁会离不开谁。再长远的缘分，放在宇宙来说，也不过是沧海一粟。很多时候，学会管理好自己的人际关系，打理好自己的感情，调整好自己的心境，才能够在接下来活得通透和从容。

人的归宿，无一不是走向寂灭。在有限的生命中，应当多体验些美好，与幸福。当面对三观不合的人，面对有缘无分的人时，果断一点，大胆一点，及时离开，不仅对自己是一种保护，也是对各自人生最好的成全。白落梅说：“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便寂静安然。”消除心中的杂念、执念，学会拿得起放得下，远离无用的、无意义的圈子与人。回归内心里的恬静、自在。愿你我都能学会断舍离，让往后的生活更加从容，洒脱。 

（摘自网络）