老 者
日期：2019-08-06
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老 者
我们周围可以看到许多年逾古稀，甚至耄耋之年的老者。他们精气神十足，老当益壮，从容地过着自己的晚年生活。看那神采奕奕、行动自如、三五成群、谈笑风生的样子，还像年轻时的快乐劲头。健康老人之所以健康，最重要的是他们能够很好地掌握自己，注意心情的养护，保持和谐与安宁。怎样养护呢？少翻历史旧账和不愉快的往事。多回想那些美好高兴的事情，不为不值得的烦恼伤神，更不为那些鸡毛蒜皮的事情生闲气。活得从容一点、淡定一点、包容一点、放松一点，这样一点一点地做起来，便找到了老年人的快乐和健康之道了。
每个人都会步入老年，这是生理的必然，所以要坦然面对。人老并不可怕，可怕的是心老。人老心不老，纵然白发满头，也会活得潇洒蓬勃。相反，人老心更老，就难免暮气沉沉。当然我们要说，老年人不怕老，但要服老，毕竟年龄不饶人，无论做什么事，都应量力而行。不要强己所难，不要争强好胜，服老不是认输，不是消极等待，而是在衣食住行诸方面适时调整自己的生活方式，主动适应日渐老化的体质，从而最大限度地维护健康，延年益寿。
□思考